Новости

ИРКУТСКАЯ ОБЛАСТНАЯ СПОРТИВНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «РАССВЕТ»

Без имени 1Приглашает на открытые тренировки по общей физической подготовке и подготовке к сдаче нормативов ГТО.

   Открытие четырех Физкультурно-спортивных клубов в четырех районах нашего города для нашей организации – это результат работы ни одного месяца. Сотрудничество с Министерством спорта и Министерством образования Иркутской области дало нам возможность вести организационную работу по развитию массового спорта и физкультуры на уровне районов города. Это первый шаг к созданию равных возможностей для занятий физической культурой и спортом.

   Работа ФСК начнется с групповых занятий по ОФП и подготовке к сдаче нормативов ГТО с 3 апреля. Первые 3 занятия из предлагаемых 36 пройдут в открытом режиме, таким образом, каждый желающий в возрасте от 18 лет сможет посетить занятия. В рамках этих занятий Вы сможете ознакомиться с предлагаемым курсом, познакомиться с инструкторами и принять решение о необходимости продолжения занятий.

   Цель курса: развитие базовых физических качеств (скорость, сила, выносливость, координация, гибкость), подготовка к сдаче испытаний комплекса «Готов к труду и обороне».

   Уровень сложности: новичок. Курс подойдет для человека с любым уровнем физической подготовки.

   Количество человек в группе: 14 человек.

   Возраст занимающихся: от 18 до 49 лет.

Первые четыре ФСК начнут свою работу с 3 апреля 2017 года на базе техникумов и колледжей:

  • г. Иркутск, Ярославского, 221 (c 20:00 до 21:00)
  • г. Иркутск, Рабочего Штаба, 6 (c 20:00 до 21:00)
  • г. Иркутск, Рябикова бульвар, 63 (c 19:00 до 20:00)
  • г. Иркутск, Багратиона, 50 (c 20:00 до 21:00)

Для того, чтобы записаться на тренировки необходимо отправить письмо с темой «Курсы ГТО» на электронную почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. указав в нем полные ФИО, возраст, пол, электронный адрес, номер контактного телефона, адрес зала в котором вы планируете посещение открытой тренировки или позвонить по номеру телефона 8 (3952) 621-127.

Стоимость:

1 занятие – 84 руб.

1 месяц занятий – 1000 руб.

 

Программа Курса ГТО

Курс подготовки состоит из 4 микроциклов:

  1. Подготовительный цикл

Целью подготовительного микроцикла, который длится 9 тренировок, является подготовка сердечно-сосудистой системы к дальнейшей нагрузке, а так же общее укрепление мышц тела с акцентом на мышцы туловища – тех мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. В течение подготовительного цикла мы разучим основные упражнения со своим весом, улучшим общую выносливость, укрепим мышцы живота, низа спины, ягодиц и плечевого пояса – создадим хороший фундамент для нашего дальнейшего физического совершенствования.

  1. Нагрузочный цикл

Во время нагрузочного микроцикла мы начнем включать в наши тренировки упражнения с отягощениями. Для женщин это будут гири весом 8 и 10 кг, для мужчин – 12 и 16 кг. Мы разучим основные общеразвивающие упражнения с гирей, которые доступны любому человеку. С их помощью мы научимся «чувствовать» свое тело, значительно увеличим силу, улучшим работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, разовьем силовую выносливость, уменьшим жировую прослойку тела. Так же, во время нагрузочного микроцикла мы начнем работу над скоростью и мощностью. Сочетание силовой, скоростной и взрывной работы отлично скажется на формировании нашего спортивного телосложения.

  1. Ударный цикл

Это – пик нашей программы. Мы уже готовы к серьезным нагрузкам. Во время ударного микроцикла  мы максимально проработаем все жизненно необходимые нам качества – силу, скорость, выносливость, гибкость. Тренировки будут включать в себя комплексы, состоящие из разнообразных упражнений легкой атлетики, гимнастики, гиревого спорта – все то, что мы разучили ранее. По окончании этого микроцикла мы  будем в одной из лучших своих физических форм. Эта состояние называется – Физическое Совершенство!

  1. Соревновательный цикл

Во время завершающего микроцикла программы нашей целью будет техническая и тактическая подготовка к сдаче норм ГТО. Прохождение тестирования комплекса ГТО – это своеобразное соревнование. Прежде всего, с самим собой. Это – наглядная демонстрация результатов всей нашей трехмесячной работы. По окончании всей тренировочной программы мы приступим к тестированию в составе групп и под руководством наших инструкторов.

С 8 марта

8 марпта Милые и очаровательные женщины!
Поздравляем Вас с праздником весны - 8 марта. Желаем Вам от всей души крепкого здоровья, неувядающей молодости и много взаимной любви! Пусть прекрасные чувства согревают ваши сердца, а Вы оставайтесь всегда такими же неповторимыми какими Вы есть сейчас.
С праздником Вас, дорогие женщины!

В Приангарье планируют расширить региональную систему специалистов по адаптивному спорту

адаптивный спорт В Иркутской области в 2017 году планируется расширить региональную систему специалистов, проводящих занятия физической культурой и спортом для людей с ограниченными возможностями в муниципальных образованиях. Об этом сообщил министр спорта области Илья Резник на круглом столе «Физическая культура и спорт среди инвалидов и других маломобильных групп населения» в рамках областной выставки «И невозможное возможно». 
 – В текущем году мы возобновили работу региональной системы, потому что она востребована и показала свою эффективность. Благодаря специалистам в муниципальных образованиях области, у детей и взрослых появилась возможность заниматься спортом, участвовать в соревнованиях и физкультурно-спортивных мероприятиях, - отметил Илья Резник.
 В настоящее время в региональной системе работают 22 специалиста по четырем нозологическим группам – с людьми, имеющими нарушения слуха, зрения, опорно-двигательного аппарата и интеллектуального развития. Они проводят занятия и организовывают соревнования в 11 муниципальных образованиях области – в Иркутске, Ангарске, Братске, Шелехове, Усолье-Сибирском, Свирске, Зиме, Киренске, поселках Залари, Ербогачен и Мама.  
 Как рассказал министр, уже в следующем году планируется увеличить количество специалистов и ввести дополнительно четыре ставки – по одной в каждой нозологической группе. 
 – Развитие адаптивного спорта – одно из приоритетных направлений работы министерства, которую мы проводим совместно с муниципальными образованиями и общественными организациями, - подчеркнул Илья Резник. 
 По данным официального сайта Министерства спорта Иркутской области.

С 23 ФЕВРАЛЯ

23 fevralya 2017Дорогие мужчины!

 Поздравляем Вас с Днем Защитника Отечества - праздником мужества, благородства и чести! От всей души желаем Вам творческих успехов, счастья, благополучия и всего самого наилучшего. Пусть Ваши дни наполнятся прекрасными мгновениями, которые Вы разделите со своими близкими и родными людьми!

Крепкого здоровья, душевного тепла и праздничного настроения!

Тренер Николай Егоров претендует на присвоение звания почетного гражданина города Братска

egorov На сайте Думы города Братска проводится опрос о присвоении звания почётного гражданина города Братска!

 Претендует на почетное звание директор Областного государственного бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования «Специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва «Спартак», заслуженный тренер России -  Николай Алексеевич Егоров! 

 Николай Алексеевич Егоров является председателем федерации дзюдо г. Братска, воспитал целую таланливых спортсменов, их них 16 мастеров спорта и трех чемпионок - Ирину Долгову, Наталью Дору и Алесю Кузнецову.

Воспитаница Николая Алексеевича - Ирина Долгова, мастер спорта международного класса, участница летних Олимпийских Игр в Рио-де-Жанейро.

 Голосование проходит на сайте Думы города Братска. Для того чтобы проголосовать можно перейти по ссылке http://www.dumabratsk.ru/

По данным информационного агентства Байкал 24 спорт

г. Иркутск, ул. Баррикад, д. 81
8 (3952) 33-64-79, 33-64-37

 

 

Разработано совместно с jtemplate шаблоны Joomla

логотип иркутской области